巻き肩から解放される！肩こりに悩むあなたへの解決策｜群馬県太田市の接骨院なら太田あらいの森鍼灸接骨院・整体院

どこに行っても良くならなかった症状を
なぜ改善できるのか

太田あらいの森鍼灸接骨院,整体院の3つの特徴

臨床1万件の経験から原因の徹底追及

初回カウンセリング時にしっかりと患者様のお話を伺い、検査をし原因を特定します。表面的ではなく根本原因にアプローチすることでどこに行っても良くならなかった痛み、しびれ、こりを改善に導きます！
最新の治療機器を使って症状を改善

最新の治療機器とオリジナルの手技、整体を組み合わせた施術で初回から効果を実感できます！問診から施術まですべて国家資格複数保有の院長対応いたします。
完全個室を完備！安心して施術を受けられる環境

女性の患者様から人気の個室をご用意しております。プライバシーに配慮した空間で集中して施術を受けることができる接骨院、整体院です。

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営業時間： 9:30～19:30
(木,土 9:30～14:00)

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巻き肩が肩こりを引き起こす理由

巻き肩とは？

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巻き肩とは肩甲骨が外に開き、前に傾いた状態を指す不良姿勢です
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腕のねじれと肩甲骨周りの筋肉がさぼっていることが巻き肩の原因です
check_box 巻き肩が肩こりを引き起こすメカニズムを理解することが重要です

巻き肩は肩甲骨の位置が前方に傾いた状態を指し、姿勢の不良や筋肉のバランスの崩れによって引き起こされます。巻き肩が肩こりを引き起こすメカニズムを理解し、正しい姿勢や適切なエクササイズで改善を目指しましょう。

肩こりの原因

巻き肩と肩こりの関係を解説

Point 01

巻き肩とは？

腕のねじれに引っ張られて肩甲骨が外に開き、前に傾いた状態です。
Point 02

肩こりとの関係

巻き肩の姿勢になると背骨で頭の重さを支えることができず肩こりを引き起こします。
Point 03

その他の原因

姿勢の悪さや運動不足も肩こりの要因となる。

巻き肩改善のためのストレッチ

巻き肩とは、肩甲骨周りの筋肉が硬直してしまい、姿勢が前傾し、肩が内側に丸まっている状態です。この状態が続くと肩こりや首こりにつながることがあります。巻き肩を改善するためには、肩周りの筋肉を柔らかくして姿勢を改善するストレッチが効果的です。

1. 背中のストレッチ
背中の筋肉を伸ばすことで背骨をまっすぐに保ち、姿勢を良くすることができます。座って両手を後ろに回し、胸を張りながら背中を反らすようにします。

2. 肩甲骨周りのストレッチ
肩甲骨周りの筋肉を柔らかくすることで肩の位置を正しい位置に戻し、巻き肩を改善します。壁に手をつき、胸を開いて背中を伸ばすストレッチを行います。

3. 肩のストレッチ
肩のストレッチは肩こりを緩和するだけでなく、巻き肩の改善にも効果的です。腕を前方に伸ばし、もう一方の手で腕を引っ張ると肩の筋肉が伸びます。

これらのストレッチを日常生活に取り入れることで、巻き肩を改善し肩こりを解消することができます。定期的に行い、姿勢や筋力を改善する効果を期待しましょう。

巻き肩対策のポイント

巻き肩は腕や肩甲骨周りの筋肉のバランスが崩れ、前方に前傾して肩が内側に巻いてしまう状態を指します。この状態が続くと肩こりや首こりの原因となることがあります。巻き肩を予防するためには、日常生活で姿勢に気をつけることが重要です。パソコンやスマートフォンを使用する際には、画面を正面から見るよう心がけましょう。また、長時間同じ姿勢で過ごさないよう、30分に一度はストレッチや体操を行い、肩甲骨周りの筋肉をほぐすようにしましょう。枕の高さや寝姿勢にも注意し、リラックスした状態で眠ることが肩こり予防につながります。姿勢を意識して正しい姿勢を保つことで、巻き肩による肩こりを軽減し、快適な日常生活を送ることができます。

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お悩みの原因を追究し根本解決を目指す接骨院・整体院として太田市で丁寧に対応致します！

「なかなか良くならない痛み、しびれ・こりに悩んでいる」「原因不明の痛みがある」などのお悩みを抱えた患者様をサポートする接骨院として、太田市で様々な施術プランをご用意しています。一時的ではなく、お悩みの原因を根本から見極めて対応する施術を心掛けておりますので、どのような些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。リラックスしてお過ごしいただける個室をご用意し、予約優先制でご来院をお待ちしています。
国家資格を保有する院長が施術を通して患者様の健康と笑顔に貢献したいと考え、問診から施術まで責任を持って担当しています。まずはお身体のお悩みをしっかりと伺い、検査で原因を見極めてまいります。特定した原因とその改善案は、患者様にわかりやすくご説明し、方針をご納得いただいたうえで施術を開始しています。どこに行っても良くならなかった痛み・しびれ・こりを根本解決に導きますので、気兼ねなくお声がけください。

初回（施術+初回問診料）通常	~~7,500円~~
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お問い合わせ・ご予約

肩こりや巻き肩でお悩みの方は、ぜひ気軽にご相談ください。太田あらいの森鍼灸接骨院・整体院では、専門家が丁寧に対応し、あなたの肩こり解消をサポートします。肩こりや巻き肩は日常生活に支障をきたすだけでなく、将来的な健康リスクにもつながることがあります。そのため、早めの対応が重要です。肩こりの原因は様々であり、姿勢の悪さやストレス、運動不足などが影響することもあります。しかし、正しい施術や適切なケアを行うことで改善が期待できます。お問い合わせフォームや電話番号を掲載していますので、お気軽にご連絡ください。あなたの肩こりを解消し、快適な日常生活を取り戻しましょう。