慢性腰痛の原因を解明！原因と改善方法を紹介

正しい姿勢は、身体全体のバランスを保つために非常に重要です。特に腰痛の場合、姿勢が悪いと腰に余分な負担がかかり、慢性腰痛の原因となることがあります。例えば、長時間同じ姿勢で座っていると腰椎が圧迫され、筋肉が緊張しやすくなります。このような状態が続くと、慢性的な腰痛を引き起こす可能性があります。

慢性的な腰痛は腰をマッサージしても良くなりません。血行が良くなり改善したように感じますが一時的なもので”治る”には至らないと思います。

日常的に足を組んだり、片足体重になったり、利き手利き足ばかり使っていると体はねじれたり歪みます。歪んだりねじれた状態で腰を使い続けると腰に過剰に負担がかかることが原因となり腰痛を引き起こします。なので、慢性腰痛を改善するためには結果として負担がかかってしまった腰の筋肉をほぐす事も必要ですが、原因となっている身体のねじれ、歪みを正しい状態に持っていくことが最も重要です。

身体の歪みなどの原因は自分ではなかなか気づくことができません。姿勢改善のためには、日常生活での姿勢に気をつけるだけでなく、適切な施術、運動やストレッチを取り入れることも大切です。専門家の指導を受けながら正しい姿勢を保つ努力をすることで、慢性腰痛を軽減し、健康な身体を維持することができます。